Quantcast
Channel: Inspired Fit Strong»стойка на ръце
Browsing all 5 articles
Browse latest View live

Тренировка на деня, Октомври, 10

Ако сте начинаещи, скалирайте: 3 рунда: 5 предни клека 10 суинга 45 скока на въже 15 сек. L-стоеж със свити колена Ако сте напреднали: 3 рунда: 10 предни клека 20 суинга 100 скока на въже 20 сек....

View Article



Тренировка на деня, Януари,23

 Ако сте начинаещи, скалирайте:тре 3 рунда: 20 секунди стойка на ръце( с подпряни на стената крака) 10 бърпи без лицевата 10 скок на гума/диск/кутия 30 скока на въже Ако сте напреднали: 3 рунда: 5...

View Article

Наръчник за лицеви опори от стойка на ръце! 7 прогресии, които ще ви помогнат!

  Какво представляват тренировките ви? Винаги ли правите едни и същи упражнения? Сигурно се чувствате отегчени от липсата на ново предизвикателство в залата? Защо се ограничавате? Знаете ли колко много...

View Article

Тренировка на деня, Февруари,3

Ако сте начинаещи, скалирайте: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Стойка на ръце- задържайте по 20 секунди суингове скачане на гума/дискове/кутия

View Article

Как да изглеждате, като професионален атлет без всъщност да сте

Всички се чудят, защо толкова много харесвам тренировките си и защо толкова много хора идват да тренират при мен. Какво е различното? Тренировка, като тренировка ще си кажете вие! Истината е, че...

View Article

Browsing all 5 articles
Browse latest View live




Latest Images